Главная » Спорт

Спорт

Как получать удовольствие от каждой тренировки?

фитнес в женском боди

Довольно важным условием фитнеса считается получение удовольствия при выполнении упражнений. Если человек при выполнении монотонных упражнений заскучает, то он начнет раздражаться, а это всю пользу от спорта сведет к нулю. Фитнес будет восприниматься как нудная тяжелая работа, которую выполнять совсем не хочется и для того чтобы себя заставить это делать, человеку придется применять силу воли. Однако занятия фитнесом при желании ...

Читать далее »

Что такое аминокислоты и как их принимать?

Что такое аминокислоты

Аминокислоты выполняют практически ту же функцию, что и белок – восстановление мышц, их рост в объеме. Они являются составляющей частью белка, поэтому принцип действия у них схож. Если вы систематически тренируетесь, получаете высокие нагрузки, то вам будет сложно восстановить необходимое количества белка из простой и привычной нам пищи. А это значит, что и аминокислоты вы не получите. А ведь при ...

Читать далее »

Как организовать групповой досуг?

лазертаг

Интерес к коллективным играм на открытом пространстве сегодня все больше растет. Несомненно, стремление людей отдыхать с помощью активных видов спорта не может не радовать. Выехать на состязания по страйкболу, пейнтболу и лазертагу – это гораздо полезнее, чем праздное проведение выходных в горизонтальном положении. Если Вы еще не знакомы с этой стратегической игрой, самое время разобраться, в чем ее суть и ...

Читать далее »